สาระความรู้

ให้ปล่อยตัวปล่อยกายกลับบ้านสบายสบายอยู่คนเดียวก็มีความสุข

สำหรับการที่กลับมาบ้านจากความเหนื่อยของงานการเดินทางบนท้องถนนเราอาจจะหามุมเล็กๆพร้อมผ่อนคลายวันนี้เรามีไอเดียชวนให้คุณตกแต่งภายในและภายนอกบ้านให้กลับนมเงียบสงบมีแค่ตัวเราเองกับบรรยากาศที่เป็นธรรมชาติแล้วจะมีอะไรบ้าง สบายตั้งแต่ถึงบ้านสำหรับมนุษย์เราก็ธรรมชาติเป็นสิ่งที่อยู่คู่กันการทำงานและการใช้ชีวิตแบบคนเมืองทำให้บางครั้งเราห่างหายจากธรรมชาติไปให้เราปรับมุมบ้าน

ให้เต็มด้วยนะอากาศของความเขียวขจีออกแบบมานั่งและเลือกบอกที่ถูกใจการได้กลับมาแล้วพักสักครู่ก่อนเข้าบ้านก็ถือเป็นเรื่องที่ดีเหมือนกัน การผ่อนคลายทิศทางหน้าต่างซึ่งเราก็รู้กันว่าการนอนหลับเป็นการชาร์จแบตที่ดีที่สุดให้กับตัวเราเองแต่วันหยุดแล้วนอนเพียงอย่างเดียวทั้งวันก็อาจจะเบื่อที่เรารอหากูอีหยกกับมึงสบายจัดวางไว้บริเวณริมระเบียง

หรือข้างหน้าต่างก็ทำให้เราเพลิดเพลินแล้วค่ะ เท่านี้ก็พอความสบายในช่วงเวลาพักผ่อนกับการที่เราได้นั่งดูทีวีอยู่ที่บ้านไม่ได้กาดในการนั่งดูทีวียังสร้างความรู้สึกที่ดีให้กับเราโซฟาที่เรามีเราอาจจะหาบอกมาเสริมกับกับพรหมและลวดลายเป็นส่วนหนึ่งที่ก่อให้เรารู้สึกความอบอุ่นและผ่อนคลายด้วยค่ะ

ช่างภาพที่พบประสบการณ์น่าตื่นเต้นกับความงามของโลกในมุมสูง

และสำหรับการมองโลกที่เบื้องบนก็เป็นประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นมากๆถึงแม้ว่าจะเป็นเพียงการมองออกมาจากหน้าต่างเครื่องบินแต่ให้เราลองจินตนาการดูว่าถ้าเราเป็นช่างภาพคนนี้ซึ่งเป็นคนหนึ่งที่จะต้องห้อยโหนตัวเองจะเห็นคอปเตอร์ในระดับความสูงกว่า 7500 ฟุตเหนือพื้นดินพื้นที่จะบันทึกความงามของโลกแล้วมันจะเป็นอย่างไรค่ะ

และJin-Woo Prensena เขาก็เป็นช่างภาพชาวเยอรมันที่มีเชื้อสายเกาหลีใต้ในปัจจุบันอาศัยอยู่ที่รัฐแคลิฟอร์เนียของประเทศสหรัฐอเมริกามากกว่า 20 ปีแล้วเขาชื่นชอบในการท่องเที่ยวเพื่อถ่ายภาพกับสถานที่ต่างๆทั่วโลกอยู่เสมอและเขาก็เพิ่งเริ่มถ่ายภาพทางอากาศเมื่อ 3 ปีก่อนเพราะว่ารู้สึกถึงความท้าทายและแรงดึงดูด

และนอกจากนี้จากการเป็นช่างภาพแล้วเครื่องทำงานอยู่ที่บริษัททางด้านอสังหาริมทรัพย์ในตำแหน่งผู้บริหารมาแล้วกว่า 12 ปีและเขายังบอกกับทาง CNN ซึ่งในตอนที่เขายังอยู่ที่เยอรมนีเขาเคยรับราชการทางทหารและต้องการทดสอบออกจากเฮลิคอปเตอร์และเครื่องบินทำไมเขาไม่กลัวความสูงและรู้สึกท้าทายเป็นอย่างมากเลยค่ะ

สาเหตุของการเกิดสิวอยู่บนร่างกายของสาวคือ

และสำหรับสิวเป็นสิ่งที่เรานั้นไม่อยากจะให้มีบนร่างกายของเราเลย เรามาดูกันนะคะว่าสิ่งใดที่จะทำให้ร่างกายของเรานั้นเกิดเป็นสิวได้บ้างค่ะ การสระผมไม่ถูกวิธี ถ้าเรานั้นล้างครีมนวดผมไม่สะอาด มันก็จะไปติดอยู่ที่ผิวของเราแทนจนทำให้เกิดเป็นสิวได้เลยนะคะ เราควรที่จะล้างครีมนวดออกก่อนแล้วก็ค่อยอาบน้ำ การใส่กางเกงเลคกิ้งรัดๆที่แสนจะฟิตนั้นก็ทำให้เหงื่อออกและยังไปอุดตันรูขุมขนได้

ในการใส่กางเกงในรัดติ้วนั้นกางเกงในขาเว้าแบบสูงที่รัดๆ เพราะจากความอับและอากาศนั้นไม่ถ่ายเทการที่เรานั้นไม่ยอมอาบน้ำเราก็ควรที่จะอาบน้ำวันละครั้ง และเวลาที่เหมาะกับการอาบน้ำนั้นก็คือก่อนที่เรานั้นจะเข้านอน เพราะว่าเรานั้นจะสะสมเหงื่อกับแบคทีเรียมาทั้งวันเลย การใช้ใยบวบหรือว่าฟองน้ำขัดผิวใยบวบนั้นก็ยังเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคอย่างมากมาย

มันก็ไม่ต่างอะไรไปจากการที่เรานั้นเอาสิวเก่าไปขัดเพิ่มมีสิวใหม่ได้ เราควรที่จะใช้มือถูสครับที่เวลาเราอาบน้ำแทนค่ะ การระคายเคืองแท็กเสื้อมากๆการแท็กที่จะทำให้รูขุมขนระคายเคืองที่เป็นอย่างมากด้วยที่ยิ่งเวลาสาวๆนั้นได้ออกกำลังกายแล้วเหงื่อเราก็จะออกเยอะๆหรือว่ายิ่งแย่ไปกันใหญ่ โดยที่เรานั้นไม่ยอมเปลี่ยนผ้าปูที่นอนเราควรที่จะเปลี่ยนผ้าปูที่นอน เพราะเหงื่อก็มีสิ่งสกปรกมีแบคทีเรียที่จะออกมาตอนเรานอนจนทำให้เกิดการหมักหมมได้ควรที่จะเปลี่ยนอาทิตย์ละสองครั้งนะคะ

การประมูลเพชร 100 กะรัตมูลค่า 22 ล้านดอลลาร์ค่ะ

และสำหรับเพชรสีขาวที่มีน้ำหนัก 100 กะรัตที่ดูไร้ตำหนิเม็ด 1 ขายในราคา 22.1 ล้านดอลลาร์สหรัฐหรือว่าประมาณ 715.5 ล้านบาทก็การประมูลของบริษัทประมวลทรัพย์โซเธอบี้ ที่นครนิวยอร์กค่ะ สำหรับเพศที่กดได้โดยบริษัทเพชรเดอเบียร์ส ในแอฟริกาใต้เม็ดนี้ก็ได้ถูกซื้อโดยผู้ที่ไม่ยอมเปิดเผยนามหลังจากประมูลได้เพียงแค่ 3 นาทีเท่านั้นค่ะ

ซึ่งเพชรเม็ดนี้ต้องใช้เวลานานกว่า 1 ปีในการตัดเจียระไนและขัดเงาด้วยค่ะ ซึ่งโซเธอบี้ได้ระบุว่าเพชรเม็ดนี้น้ำหนักกว่า 100 กว่าบาทเพียง 6 เม็ดที่เคยถูกนำมาประมูลในช่อง 25 ปีกับการประมูลในครั้งนี้กับราคาที่สูงกว่าคาดการณ์ไว้ในระหว่าง 19-25 ดอลลาร์สหรัฐค่ะ สำหรับเพชรเม็ดนี้เป็นไฮไลท์ในการประมวลที่มีอัญมณีกว่า 350 เมตร

กับยอดรวมทำเงินไปได้ที่มากกว่า 50 ล้านดอลลาร์หรือ1 พัน 618 ล้าน 5 แสนบาทค่ะ ไม้สำหรับเจ้าของสถิติเพชรราคาที่แพงที่สุดก็ยังคงเป็นเมื่อ 2 ปีก่อนเพชรสีชมพูที่ไร้ตำหนิพิงค์สตาร์ที่ประมวลกับราคา 83 ล้านในนครเจนีวา ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ค่ะ

หนุ่มๆรู้ไหมคะการทำงานกะดึกจะทำให้อ้วนและเสี่ยงเป็นเบาหวานได้

และถ้าหากใครที่ต้องทำงานช่วงกะดึกหรือว่าจะต้องเดินทางไปต่างประเทศบ่อยครั้งก็ควรที่จะระวังในเรื่องน้ำหนักตัวให้มากเป็นพิเศษด้วยเพราะว่าจากการวิจัยโดยนักวิทยาศาสตร์พบว่าจะเป็นสาเหตุที่ทำให้คนอ้วนได้ง่ายขึ้นและจะนำไปสู่การเป็นโรคเบาหวานในอนาคตได้เลยค่ะ รัฐทางด้านทีมนักวิจัยของมหาวิทยาลัยในสหรัฐอเมริกาเล่นการทดลองกับหนูที่ไม่มีไขมันในร่างกายสูง 8 ตัว

ซึ่งให้นอนต่างเวลากันโดยจะให้มีการปรับสภาพแสงให้เหมือนกลางวันกลางคืนกับผลการติดตามเป็นเวลา 10 สัปดาห์ซึ่งปรากฏว่าหนูที่นอนในช่วงตอนกลางคืนตามปกติมีโปรตีนจะทำงานให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าแล้วยังมีหน้าที่ในการควบคุมการเผาผลาญไขมันจึงช่วยเบิร์นไขมันได้ดีกว่าหนูที่ไม่ได้นอนตอนกลางคืนค่ะ กับการทำงานในช่วงกลางคืนหรือว่าเดินทางไปต่างประเทศในช่วงเวลาที่เราควรจะพักผ่อนทำให้ระบบการเผาผลาญอาหารไขมัน

รวมตัวด้วยส่งผลให้อ้วนง่ายขึ้นกับระยะยาวก็ยังไม่ได้ไปเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานด้วยค่ะ จากการวิจัยของมหาวิทยาลัย king college ในอังกฤษในปีที่แล้วก็ได้พบว่าการนอนน้อยเกินไปจะนอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมงครึ่งต่อคืนทำให้ปวดฮอร์โมนต่างๆในร่างกายทำให้คนกินอาหารมากขึ้นเพื่อให้ตัวเองรู้สึกอินถ้าหากเป็นแบบนี้อีกนานนานจะส่งผลต่อน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและจะสอดคล้องกับผลวิจัยล่าสุดด้วยค่ะ

คำทำนายของญี่ปุ่นจัดอันดับราศีไหนที่อ่อนหัดในเรื่องความรักมากที่สุด

และเราชอบใครก็จะไม่กล้าบอกความจริงในใจหรือจะพยายามกลบเกลื่อนความรู้สึกว่าแอบชอบบางครั้งที่ทำท่าทีเฉยชางวดนี้เรามีคำทำนายของญี่ปุ่นกับความรักของแต่ละราศีที่อ่อนหัดสุดๆในเรื่องของความรักเรามาดูกันนะคะ อันดับที่๑ราศีกันย์ราศีนี้เป็นผู้มั่นคงในความรักหากเธอรักใครแล้วก็จะรักแต่คนนั้นเพียงคนเดียวกับชาวราศีกันย์ที่จะแอบรักข้างเดียวว่าจะไม่ผ่านไปกี่วันกี่เดือนกี่ปีถึงแม้จะรู้ตัวว่าแอบมองคนคนนั้นนานเกินไปพักผ่อนแบบนี้

ก็คงไม่ได้แต่งงานกันสักทีรู้ทั้งรู้แต่ก็ไม่กล้าสารภาพรัก อันดับที่๒ราศีมังกรเป็นคนดูไม่ค่อยสนใจในความรักแต่ดูไม่เก่งเนื้อเรื่องความรักและถ้าได้อยู่ต่อหน้าคนที่ชอบสำหรับชาวราศีมังกรก็จะไม่ยิ้มไม่แสดงอาการอะไรแต่ถ้าเป็นคนที่ชอบที่ปลื้มมากๆก็จะทำเฉยชาเพื่อต้องการปกปิดดังนั้นอีกฝ่ายไม่มีทางรู้หรอกว่าชาวราศีมังกรไม่ชอบขี้หน้าสามารถแสดงออกแบบนั้น อันดับที่ 3 ราศีกรกฎเป็นคนใจอ่อนไม่ค่อยกล้าปฏิเสธใครหรือโดยเฉพาะคนที่ตัวเอง

ชอบสำหรับชาวราศีกรกฎจะยอมทุกอย่างแม้กระทั่งยอมมีอะไรกับคนที่ตัวเองรู้สึกดีและไม่กล้าที่จะปฏิเสธ อันดับที่ 4 ราศีพิจิกชาวราศีพิจิกมีความรักที่ลึกซึ้งแต่ว่าไม่ค่อยเก่งเนื้อความรักอาจจะมีความรักไว้กลายเป็นการกดดันอีกฝ่ายได้ค่ะ และอันดับที่ 12 ราศีเมถุนถือว่าเก่งในเรื่องความรักมากที่สุดของทั้งหมด 12 ราศีซึ่งราศีเมถุนผู้ใช้ชีวิตอย่างสนุกสนานสนุกไปกับความรักพร้อมจะเก็บเกี่ยวประสบการณ์ความรักมาได้เยอะ แล้วก็จะนำมาใช้ให้เกิดประโยชน์ถ้าหากชาวราศีเมถุนเจอคนถูกใจก็ไม่เคยพลาดเลยค่ะ

วิธีในการลดอาการปวดหลังของคุณแม่ตั้งครรภ์ทำได้อย่างไร

เมื่อเรารู้เราตั้งท้องแทบไม่อยากที่จะทำอะไรเพราะควรที่จะมีผลต่อลูกในครรภ์ซึ่งสิ่งที่ตามมาก็จะทำให้เราปวดหลังบางวันอาจจะปวดแทบจะนอนอยู่ดีๆต้องหาทุกวิถีทางที่จะช่วยให้เราคลายความปวดหลัง วันนี้เราจะพามาดูคุณแม่ตั้งครรภ์ว่าจะมีวิธีใดบ้างช่วยทำให้หน้าผ่อนคลายลดอาการปวดหลังตามมากันค่ะ การโยคะคนท้องซึ่งจะแตกต่างจากโยคะปกติโยคะคนท้องต้องพยายามให้หน่อยน้อยที่สุดมีการยืดคลายกล้ามเนื้อเพื่อให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเตรียมจะลองเอาน้ำหนักของลูกน้ำหนักจะขึ้นเรื่อยๆมันจะลดพุ่งชนกลาง

ก็จะเป็นช่วงสะโพกต้นขาก้นซึ่งถ้าเราไม่เตรียมความพร้อมจะรู้สึกปวดการโยคะของคนท้องจึงเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกของคุณแม่ตั้งครรภ์ตั้งแต่ 3 เดือนเป็นต้นไปหรือถ้าใครมีประวัติแท้งให้ปรึกษาคุณหมอก่อนนะคะ การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่ทำได้ทุกเพศทุกวัยและใครที่ชอบความเย็นสบายสนุกสนานและสามารถเสริมพัฒนาการทารกในครรภ์ช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

บริเวณช่วงเอวด้านหลังได้เป็นอย่างดีสิ่งที่ต้องระวังคือควรปรึกษาคุณหมอว่าสุขภาพของคุณแม่สามารถว่ายน้ำได้หรือไม่ซึ่งทุกครั้งที่ว่ายน้ำต้องมีคนดูแลอย่างใกล้ชิดถ้าเป็นตะคริวจะได้ช่วยเหลือได้ทันค่ะ การเข้าสปาคนท้องที่นวดผ่อนคลายการนวดเพื่อเตรียมผิวกับการเปลี่ยนแปลงความยืดหยุ่นซึ่งตะไคร้แผนจะท้องให้เข้าสปาเตรียมไว้เพื่อทำให้ผิวชุ่มชื้นรองการรับการแตกลดการปวดหลังลดขาบวมได้ ทางด้านผู้เชี่ยวชาญของการนวดได้รับการรับรองจากกรมพละแพทย์ที่บอกว่าจะไม่กระทบกระเทือนต่อลูกแต่ละจุดจะมีน้ำหนักที่พอดีเน้นบางสุดซึ่งคุณแม่สามารถด้วยนวดได้ตั้งแต่ 4 เดือนจนถึงใกล้คลอดเลยค่ะ

เทคนิคในการแต่งบ้านง่ายๆโดยที่ไม่ต้องใช้เงิน

และเมื่อถึงเวลาที่ต้องการที่จะตกแต่งบ้าน ในเรื่องเงินก็มักที่จะเป็นปัจจัยแรกที่คุณนั้นต้องนึกถึงก่อนเลย และยิ่งต้องการแต่งหลายๆห้องก็จะยิ่งต้องใช้งบประมาณ แต่ว่าหากเรานั้นมีงบจำกัด เราก็จะสามาถเลือกแต่งในบางห้องได้ค่ะ โดยที่ไม่ต้องเสียเงินแค่ปรับอะไรเพียงเล็กน้อย ก็จะได้ลุคใหม่ๆแล้วค่ะ คุณลองมาดูกันนะคะว่า เราจะสามารถที่จะปรับเปลี่ยนอะไรโดยที่เรานั้นไม่ต้องใช้เงินได้บ้าง

การใช้หมอนช่วยในกรณีที่เรานั้นรู้สึกว่าห้องบางห้องของเราดูไม่ค่อยจะอบอุ่นซักเท่าไหร่หมอนก็จะช่วยเราได้ ในการเพิ่มความอบอุ่นความน่าอยู่ให้กับบ้านหรือว่าห้อง ก็ไม่มีอะไรที่จะดีไปกว่าการใช้หมอน และเรานั้นก็ไม่จำเป็นที่จะต้องหาซื้อหมอนใหม่เลย แค่ไปหยิบหมอนในห้องต่างๆของบ้านเรามารวมกัน และจากนั้นก็จัดใหม่ให้แบบไม่เหมือนเดิม

การเปลี่ยนหมอนโซฟา ให้เป็นหมอนที่มีสีสันและก็สบายแบบเลือกหมอนที่มีลวดลายที่ต่างกัน สีตัดกันให้มาจับคู่กับใหม่แบบให้ไม่เหมือนเดิมค่ะ การจัดการกับผ้าม่าน บ้านหรือว่าห้องที่มีเพดานเตี้ย เรานั้นสามารถที่จะพรางตาให้ดูเพดานสูงขึ้นได้ด้วยม่านค่ะ และโดยเฉพาะม่านหน้าต่างนั้นหากเราได้ติดราวม่านให้อยู่ที่สูงขึ้นไปกว่ากรอบหน้าต่าง ก็จะให้ความยาวของม่าน ลงมาถึงพื้นเพียงแค่นี้ห้องของเราก็จะดูหรูขึ้นได้ดูว่าเพดานนั้นจะสูงขึ้นได้ค่ะ

การตื่นเช้าออกกำลังกายในตอนเช้ามีประโยชน์อะไรบ้าง

และเราก็รู้กันดีนะคะว่าใครที่ตั้งนาฬิกาปลุกตอนเช้าให้ตื่นออกมาออกกำลังกายแต่ก็จะขี้เกียจและต้องกัดฟันในการออกกำลังกายในตอนเช้าและสิ่งที่คุณจะได้รับมีอะไรบ้างการตื่นเช้ามาออกกำลังกายนั้นเป็นการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและฮอร์โมนจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้อยู่ในระดับสูง

และคุณมีสิทธิ์ที่จะสมหวังกับการสร้างกล้ามเนื้อท้องสวยๆแขนขาที่เรียวกระชับมากที่สุดอีกด้วยล่ะคะ และคนนั้นก็จะได้เพิ่มอัตราการเผาผลาญและงานวิจัยที่ได้บอกเอาไว้ว่าสิบสี่ชั่วโมงหลังจากออกกำลังกายนั้นคุณจะสามารถเผาผลาญเพิ่มขึ้นได้สูงสุดถึง 190 แคลอรี่เทียบกับคนที่ไม่ยอมขยับตัวเลยค่ะ

ไม่ว่าจะเป็นการเดินวิ่งว่ายน้ำไปยิมและธาตุอื่นเช้านี้ก็คงไม่เป็นอะไรใช่ไหมค่ะ สำหรับการเพิ่มคลังความงามหมายถึงว่าเราไปถึงออฟฟิศก็พร้อมที่จะมีออร่าเปล่งออกมาความเปล่งประกายสวยงามมากแค่ไหนเราก็คงจะไม่หวั่นการเพิ่มพลังเราก็จะรับEnergy กันสุดๆไปเลยทั้งกายและใจจะทำให้เรานั้นกระปรี้กระเป๋าแล้วมีพลังสดใสไปได้ทั้งวันเลยล่ะค่ะ

ใครอยากผมยาวลองมาดูวิธีนี้กันเลย

คุณสาวๆเคยรู้ไหมคะว่าตัดผมสั้นผมของคนโสดสาวจ๋าอย่าช้าลงมากๆบางคนอาจจะประสบปัญหาผมยาวช้าไม่ทันใจงวดนี้เรามีกิ๊กจะช่วยให้คุณผมยาวเล็มมาแนะนำกันค่ะ การเล่นผม 1 ใน 4 ของผมจะสามารถแยกผมเสียออกจากพรมสวยทำให้เส้นผมมีสุขภาพที่ดีและให้ลืมทุกๆ 6 ถึง 8 สัปดาห์ก็จะทำให้สาวๆรู้สึกว่าผมยาวไวขึ้นเลยค่ะ

น้ำมันบำรุงต้องเป็นแบบร้อนให้น้ำมันมาชโลมที่หนังศีรษะและเส้นผมจะทำให้รู้สึกว่าเส้นผมหนานุ่มขึ้นยาวขึ้นไม่ว่าจะเป็นน้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าวค่ะ ไข่ขาวทำให้ผมที่ฟูแห้งเสียกลับมานุ่มสลวยสุขภาพที่ดีทำให้ผมยาวขึ้นซึ่งต้องใส่ไข่ขาวเท่านั้นนะคะ การดื่มน้ำวันละ 8 แก้วก็ไม่ได้ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงเท่านั้นส่งผลถึงสุขภาพด้วยนอกจากนี้ทำให้เส้นผมยาวไว

ทำให้ดูมีน้ำหนักอีกตัวนะคะ ให้คุณสาวๆแปรงผม 1 ถึง 2 ครั้งตอนเช้าและกลางคืนกลางแจ้งผมหรือผมจะเป็นการกระตุ้นหนังศีรษะจะมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเติบโตของผมเราไม่ควรแปรงผมตอนผมเปียกเพราะว่านั่นจะเป็นการทำลายเส้นผมของเราได้เลยค่ะ การใช้ไดร์เป่าผมหรือว่าใช้เครื่องยืดผมจะทำร้ายเส้นผมอย่างที่สาวๆควรรู้คือเป็นการชะลอการเติบโตเส้นผมดังนั้นแล้วให้สะสมรถและหลีกเลี่ยงการใช้ไดร์เป่าผมก็จะดีกว่าค่ะ