หนุ่มๆรู้ไหมคะการทำงานกะดึกจะทำให้อ้วนและเสี่ยงเป็นเบาหวานได้
Posted on: September 10, 2017, by : BIM FUNN
99

และถ้าหากใครที่ต้องทำงานช่วงกะดึกหรือว่าจะต้องเดินทางไปต่างประเทศบ่อยครั้งก็ควรที่จะระวังในเรื่องน้ำหนักตัวให้มากเป็นพิเศษด้วยเพราะว่าจากการวิจัยโดยนักวิทยาศาสตร์พบว่าจะเป็นสาเหตุที่ทำให้คนอ้วนได้ง่ายขึ้นและจะนำไปสู่การเป็นโรคเบาหวานในอนาคตได้เลยค่ะ รัฐทางด้านทีมนักวิจัยของมหาวิทยาลัยในสหรัฐอเมริกาเล่นการทดลองกับหนูที่ไม่มีไขมันในร่างกายสูง 8 ตัว

ซึ่งให้นอนต่างเวลากันโดยจะให้มีการปรับสภาพแสงให้เหมือนกลางวันกลางคืนกับผลการติดตามเป็นเวลา 10 สัปดาห์ซึ่งปรากฏว่าหนูที่นอนในช่วงตอนกลางคืนตามปกติมีโปรตีนจะทำงานให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าแล้วยังมีหน้าที่ในการควบคุมการเผาผลาญไขมันจึงช่วยเบิร์นไขมันได้ดีกว่าหนูที่ไม่ได้นอนตอนกลางคืนค่ะ กับการทำงานในช่วงกลางคืนหรือว่าเดินทางไปต่างประเทศในช่วงเวลาที่เราควรจะพักผ่อนทำให้ระบบการเผาผลาญอาหารไขมัน

รวมตัวด้วยส่งผลให้อ้วนง่ายขึ้นกับระยะยาวก็ยังไม่ได้ไปเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานด้วยค่ะ จากการวิจัยของมหาวิทยาลัย king college ในอังกฤษในปีที่แล้วก็ได้พบว่าการนอนน้อยเกินไปจะนอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมงครึ่งต่อคืนทำให้ปวดฮอร์โมนต่างๆในร่างกายทำให้คนกินอาหารมากขึ้นเพื่อให้ตัวเองรู้สึกอินถ้าหากเป็นแบบนี้อีกนานนานจะส่งผลต่อน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและจะสอดคล้องกับผลวิจัยล่าสุดด้วยค่ะ