การตื่นเช้าออกกำลังกายในตอนเช้ามีประโยชน์อะไรบ้าง
Posted on: August 28, 2017, by : BIM FUNN
running

และเราก็รู้กันดีนะคะว่าใครที่ตั้งนาฬิกาปลุกตอนเช้าให้ตื่นออกมาออกกำลังกายแต่ก็จะขี้เกียจและต้องกัดฟันในการออกกำลังกายในตอนเช้าและสิ่งที่คุณจะได้รับมีอะไรบ้างการตื่นเช้ามาออกกำลังกายนั้นเป็นการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและฮอร์โมนจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้อยู่ในระดับสูง

และคุณมีสิทธิ์ที่จะสมหวังกับการสร้างกล้ามเนื้อท้องสวยๆแขนขาที่เรียวกระชับมากที่สุดอีกด้วยล่ะคะ และคนนั้นก็จะได้เพิ่มอัตราการเผาผลาญและงานวิจัยที่ได้บอกเอาไว้ว่าสิบสี่ชั่วโมงหลังจากออกกำลังกายนั้นคุณจะสามารถเผาผลาญเพิ่มขึ้นได้สูงสุดถึง 190 แคลอรี่เทียบกับคนที่ไม่ยอมขยับตัวเลยค่ะ

ไม่ว่าจะเป็นการเดินวิ่งว่ายน้ำไปยิมและธาตุอื่นเช้านี้ก็คงไม่เป็นอะไรใช่ไหมค่ะ สำหรับการเพิ่มคลังความงามหมายถึงว่าเราไปถึงออฟฟิศก็พร้อมที่จะมีออร่าเปล่งออกมาความเปล่งประกายสวยงามมากแค่ไหนเราก็คงจะไม่หวั่นการเพิ่มพลังเราก็จะรับEnergy กันสุดๆไปเลยทั้งกายและใจจะทำให้เรานั้นกระปรี้กระเป๋าแล้วมีพลังสดใสไปได้ทั้งวันเลยล่ะค่ะ