Month: March 2017

คนกลุ่มใดที่ต้องควบคุมน้ำหนักด้วยโปรตีน

สำหรับหนุ่มหนุ่มและสาวสาวหลายคนที่ต้องการจะผอมด้วยวิธีการงดอาหารทุกประเภทตั้งแต่แป้งน้ำตาลโปรตีนซึ่งจะทานแต่ผักและผลไม้เกลือแร่วิตามินเท่านั้นซึ่งจริงๆแล้วนั้นบางกลุ่มที่มีโปรตีนและยังเป็นปัจจัยสำคัญในเรื่องการควบคุมน้ำหนักของเราที่ห้ามขาดเลยนะคะและจะมีอะไรบ้าง สำหรับกลุ่มนักเพาะกายที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อโปรตีน

เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เป็นแหล่งสำคัญของกรดอะมิโนจะช่วยให้การเสริมสร้างกล้ามเนื้อและร่างกายของเราจะได้รับโปรตีนถ้ารับได้ไม่เพียงพอก็จะไม่สามารถสร้างกล้ามเนื้อเปรียบเสมือนกับการสร้างบ้านแต่ไม่มีอิฐที่เพียงพอค่ะ คนที่น้ำหนักขึ้นง่ายทั้งด้านผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับระบบเผาผลาญอาหารได้

แนะนำว่าการรับประทานโปรตีนจะช่วยให้เราอิ่มนานเพราะว่าโปรตีนนี้จะยากนอกจากโปรตีนจะช่วยในการให้น้ำตาลในเลือดคงที่ จะทำให้ลดความอยากรับประทานของหวานลงผู้ที่กำลังลดน้ำหนักไม่ควรงดโปรตีนในทางตรงกันข้ามควรจะเพิ่มโปรตีนเพื่อไม่ให้เรารู้สึกหิวบ่อยบ่อย

ส่องความเคลื่อนไหว ทอม รูม 39

และเรามาลองส่องถึงความเคลื่อนไหวของทางทอม รูม 39 และบรรดาแฟนขับก็ได้เข้าไปคอมเม้นต์ทางไอจีที่บอกว่าได้เชียร์อยู่นะ ซึ่งรู้นะว่าเป็นหน้ากากทุเรียนของทางด้านรายการเดอะแมสซิงเกอร์ และตอนนี้ก็กำลังถ่ายทอดสดอยู่หลายคนต่างก็จับจ้องว่าจะเป็นเขาหรือไม่งานนี้ต้องรอลุ้นอีกทีนะคะ

ว่าเค้าคนนั้นจะเป็นใครกัน และที่ในไอจีของหนุ่มทอมก็ได้มีการโพสต์ล่าสุดเมื่อสี่วันที่แล้วทางด้านคุณเจ เจตตลิยเขาก็ข้องใจเหมือนกับพวกเราซึ่งได้ส่งข้อความไปถามที่คล้ายกับส่องถึงความเคลื่อนไหวเหมือนกัน แต่ว่าคำตอบที่ได้ก็คือเจ้าตัวกำลังนั่งทานข้าวเหนียวหมูปิ้งอยู่ค่ะ

และในวันนี้หน้ากากทุเรียนจนก็มาในเพลงลูกทุ่งก็ทำเอาทำบ้างคณะกรรมการต่างก็งงและเราสามารถติดตามกันได้นะคะว่าหน้ากากทุเรียนนั้นเค้าจะเป็นใครกันค่ะ แต่ว่างานนี้ทางเราจะเชียร์หน้ากากอีกานะคะ

พีชขอเวลาเรียนปริญญาโทให้จบหลังจากนั้นจะเข้าเกณฑ์ทหารเอง

และงานนี้เค้าคนนี้ก็ได้มีการขอผ่อนผันเข้ารับการเกณฑ์ทหารอีกหนึ่งปีอย่างนักแสดงหนุ่มพีช พชร ที่ในงานฉลองครบ 80 ปีของนมสดสเตอร์ลีไลน์ตราหมี ที่เจ้าตัวได้พี่จะเอามาเผื่อให้ฟังถึงเหตุผลที่บอกว่าไปตอนนี้กำลังศึกษาปริญญาโทและต้องการที่จะผ่อนผันซึ่งจะรีบตั้งใจเรียนให้จบเพราะถึงวันนั้นเค้าอาจจะไม่จับใบดำหรือใบแดงอาจจะไปอาจจะเดินเข้าไปสมัครเลยก็ได้

ก็ต้องรอดูอีกทีว่าพร้อมบอกไม่เคยกลัวการเกณฑ์ทหารเลยด้วยค่ะ และเขาได้พูดเกี่ยวกับการผ่อนผันทหารซึ่งตอนนี้เค้าก็เรื่องเรียนปริญญาโทอยู่อีกหนึ่งปี และวันที่ 1 เมษายนเค้าจะไปยื่นหนังสือผ่อนผันที่วัดหัวลำโพงและมันก็ไม่ได้มีอะไรมากเพราะว่าทำเอกสารเสร็จแล้วจะต้องไปรายงานตัวด้วยค่ะ สำหรับแผนการเรียนปริญญาโทนั้นนานหรือไม่

ก็อยากจะเรียนตั้งแต่แรกอยู่แล้วเพราะว่าเรียนจบปริญญาตรีก็ต้องการที่จะเรียนต่อ และตอนนี้ก็กำลังเรียนอยู่วางแผนจะเรียนปริญญาโทต้องไปอยู่ปริญญาตรีแล้วเพราะว่าเรียนแค่ปริญญาตรีนั้นมันไม่ค่อยจะพอแล้วเดี๋ยวนี้ และปีนี้เป็นปีสุดท้ายในการผ่อนผันหรือไม่ซึ่งจริงๆตามอายุยังได้อีกหลายปียังไม่ไกล 26 เลยแต่ว่ามันก็อยู่ที่ว่าจะเรียนจบเมื่อไหร่แต่จะพยายามรีบเรียนให้จบเร็วที่สุดด้วยค่ะ

ญี่ปุ่นเปิดตัวรถไฟท่องเที่ยวระดับห้าดาว

และหลังจากที่ได้มีการเปิดตัวรถไฟ Twilight เอ็กซ์เพรส ซึ่งเป็นรถไฟตู้นอนที่เคยวิ่งระหว่างโอซาก้าไปซัปโปโรหลังจากที่ได้เริ่มวิ่งไปเมื่อปีก่อนได้มีการนำไปแปลงโฉมใหม่เป็นรถไฟท่องเที่ยวสุดหรูระดับโรงแรม 5 ดาววิ่งได้แล้วจะเปิดตัวให้บริการในวันที่ 17 มิถุนายน 2017 เป็นวันแรกด้วย และรถไฟขบวนนี้มีทั้งหมด 10 ตู้ได้จัดทำเป็นห้องพักหกตัวรวมทั้งหมด 16 ห้อง

และผู้โดยสารรวมทั้งหมดสาม 14 คนจะมีห้องสูทหนึ่งห้องที่ใช้ทั้งตู้เป็นห้องน้ำห้องนอนห้องนั่งเล่นห้องอาหาร และอาหารที่จะให้บริการรถไฟนั้นจะใช้ร้านอาหารระดับมิชเชลลินสตาร์ 3 ดาว ร้านอาหารที่เก่าแก่และชื่อดังในเกียวโตนั่นเองค่ะ ซึ่งจะวิ่งสองแบบคือสองวันหนึ่งคืนราคาค่าโดยสารต่อคนจะอยู่ที่ 270,000 เยนหรือว่าประมาณ 80,000 บาทจนถึง 780,000 เยน

หรือว่าประมาณ 2.4 แสนบาท และแบบ 3 วัน 2 คืน กับราต่ำสุด 500,000 เยนต่อคน สูงสุดกับห้องสูทในราคา 1.25 ล้านเยน ในขณะที่กำหนดการของการวิ่งถึงสิ้นเดือนกันยายนจะถูกจองเต็มหมดแล้วส่วนเดือนตุลาคมจะเปิดให้จองในวันที่หนึ่งเมษายนที่จะถึงนี้ค่ะ

แตงโมเคลียร์ถูกแฉเป็นนางเอกผลไม้กิ๊กแฟนคนอื่น

สำหรับงานนี้ก็กลายเป็นประเด็นสุดฮ็อตของบรรดาขาเผือกเมื่อได้มีแชทข้อความส่วนตัวหลุดที่เป็นของนางเอกผลไม้ที่แอบกิ๊กกับแฟนชาวบ้าน ที่เมื่อดาขาสืบหลายคนได้พุ่งเป้าไปที่นักแสดงอย่างสาวแตงโม นิดาและคู่รักจากเวทีประกวดเคพีเอ็น ชาย หทัยชนกกับสาวกานต์ กษิดิ์เดช

ต่อมาไม่นานทางด้านฝ่ายชายก็ได้ออกมายอมรับว่าเป็นเรื่องของคู่ของเค้าจริง ล่าสุดทางด้านสอบแตงโมเธอก็ได้ออกมาเปิดใจกับสื่อมวลชนครั้งแรกได้เคลียร์ทุกประเด็นให้ฟังว่าเธอและกานต์รู้จักกันจริงในฐานะที่ปรึกษาเรื่องหัวใจกันเท่านั้น

สำหรับเหตุผลที่ทำให้ฝ่ายชายเข้าใจผิดและปลอมมาสืบเรื่องมาตั้งแต่แรกแล้ว ที่แกล้งกลับไปพร้อมบอกว่าตอนนี้เรื่องจบด้วยดีเพราะว่าทางฝ่ายหญิงก็ได้ขอโทษเรียบร้อยแล้วด้วยค่ะ งานนี้ก็พิสูจน์ได้แล้วนะคะว่าสาวแตงโมเธอไม่ได้เป็นมือที่สามของใครทั้งนั้น เราขอเป็นกำลังใจให้กับสาวแตงโม นิดาด้วยนะคะ

โทนี่ออกมาแจงเรื่องเลิกหลินเพราะแอบซุกกิ๊ก

และได้มีกระแสข่าวที่ออกมาเป็นละลอกกับความสัมพันธ์ของคู่รักคุณโทนี่ รากแก่นกับหวานใจสาวหลิน มชณต ที่พักหลังหลังนี้ไม่ค่อยได้เห็นทั้งคู่ลงรูปสวีทกันเท่าไหร่ทำให้หลายคนเข้าใจผิดว่าในตอนนี้สถานะของทั้งคู่เริ่มห่างกันแล้วและบวกกับทางฝ่ายชายก็เคยมีข่าวแอบกิ๊กกับนางเอกสาวเก้า สุภัสรา ที่ตอนนี้ทำหน้าใส่เองก็ออกมาบอกว่าโสดแล้วค่ะ

ล่าสุดนั้นทางด้านโทนี่ก็ได้ออกมาชี้แจงด้วยว่าสถานะกับความสัมพันธ์ของตนและเก้านั้นเป็นเพียงแค่พี่น้องกันไม่ได้มีอะไรเกินเลยในส่วนความสัมพันธ์กับแฟนสาวหลินก็ยังแฮปปี้กันเหมือนเดิมแค่ไม่ได้ลงรูปออกสื่อก็เท่านั้นเองค่ะ และทางด้านผู้สื่อข่าวหรือถามว่าในวัน valentine’s

ที่ผ่านมาดูไม่ค่อยหวานเท่าไหร่เค้าก็เลยตอบว่าวันนั้นต้องไปโปรโมทหนังและ promote ถึงดึกไม่มีโอกาสได้เจอกันและไม่มีโอกาสได้เซอร์ไพรซ์อะไรเลย แต่ก็มีส่งข้อความไปหาแต่ก็ไม่ได้มีให้ดอกไม้ อย่างไรแล้วทางเราก็ขอเป็นกำลังใจให้กับคู่รักคู่นี้ด้วยนะคะ