ถั่วดำธัญพืชจิ๋วที่อุดมไปด้วยประโยชน์
Posted on: January 12, 2017, by : BIM FUNN
aHR0cDovL3A0LmlzYW5vb2suY29tL3dvLzAvdWQvMTEvNTU3NjMvYmxhY2stYmVhbnMuanBn

สำหรับประโยชน์ของถั่วดำนั้นมีมากมายหลายคนก็อาจจะรู้ว่าถั่วดำเป็นแหล่งของโปรตีนมีใหญ่อาหารอยู่มากมายดีต่อช่วงลดน้ำหนักวันนี้เรามีประโยชน์ของถั่วดำมาแนะนำกันด้วยค่ะ จะช่วยเรื่องการป้องกันโรคหัวใจซึ่งถั่วดำนั้นมีโพแทสเซียม ไฟเบอร์ โฟเลต วิตามินบี ไฟโตนิวเทรียนที่จะดีต่อสุขภาพของหัวใจของเรา และโดยเฉพาะไฟเบอร์ชนิดที่มีกากใยอาหาร

จะลดปริมาณของระดับคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดหัวใจที่เป็นสาเหตุของการเกิดโรคหัวใจได้อย่างดีเยี่ยมเลยค่ะ ปรับสมดุลย์ของระบบทางเดินอาหารและระดับน้ำตาลในเลือดได้ถั่วดำเป็นพืชที่อุดมไปด้วยโปรตีนเส้นใหญ่อาหารจะมีแร่ธาตุมากมายมีสรรพคุณปรับสมดุลย์ของระบบทางเดินอาหารให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

ป้องกันภาวะโลหิตจางซึ่งในทัวร์ดำนั้นมีธาตุเหล็กมากช่วยเติมถ้าเด็กให้ผู้ที่มีภาวะเสี่ยงต่อการเกิดโรคโลหิตจางได้ ดีมากกับหญิงตั้งครรภ์ซึ่งหญิงที่กำลังให้นมบุตรทัวร์ดำนั้นไม่ได้มีแค่เพียงโปรตีนเท่านั้นยังมีธาตุเหล็กและโฟเลทเป็นสารอาหารที่สำคัญที่มีผลในการเจริญเติบโตของลูกน้อยของเรา